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2 May 2018

गर्मी के दिनों में लू से बचना है तो अपनाएं ये टिप्स

Use Of Water During Summers For Health

गर्मियों का मौसम आते ही गर्म हवाओं के साथ तापमान के बढ़ने से लू लगने का खतरा काफी बढ़ जाता है। क्योकि इन दिनों हमारे शरीर में होने वाली पानी और नमक की कमी ही लू लगने का कारण बनती है। इस मौसम में थोड़ी सी असावधानी जीवन के लिए घातक हो सकती है। लू का शिकार न हों, इसके लिए सर्तक रहने की जरूरत हैं। गर्मी के मौसम में ऐसे लू से बचा जा सकता है।


– गर्मी के दिनों में घर से निकलने से पहले अच्छे से पानी पी लें।

-भरपेट भोजन करके ही घर से निकलें

-सूती, ढीले एवं आरामदायक कपड़े पहनें।

-धूप में निकलते समय अपना सिर ढ़कें इसके लिए छाता, टोपी, तौलिया आदि का प्रयोग करें।

– ओआरएस या घर में तैयार लस्सी, छांछ, नीबू पानी, आम का पन्ना आदि का नियमित सेवन करें।

-लू लगने और ज्यादा गर्मी में शरीर पर घमौरियां हो जाती हैं। बेसन को पानी में घोलकर घमौरियों पर लगाने से फायदा होता है।

-लू लगने पर जौ के आटे और प्याज को पीसकर पेस्ट बनाएं और उसे शरीर पर लगाएं। जरूर राहत मिलेगी।

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