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13 Oct 2021

आपका ज्यादा गुस्सा करना दिल की बीमारी का खतरा बढ़ा सकता है

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Getting Angry Can Increase Your Risk Of Heart Disease Health Anger Affects News

#Anger_Effects : हेल्थ कोच मिस्टर हर्षल रावल ने कहा है कि हार्ट अटैक की बीमारी 30 वर्ष की आयु में तेजी से बढ़ने लगी है। क्रोध, भावनात्मक रूप से परेशान होने अथवा भारी शारीरिक श्रम करने से हार्ट अटैक का खतरा काफी बढ़ सकता है।

Anger Effects: हेल्थ कोच ने आगे कहा है कि यदि आपको बात-बात पर गुस्सा आता है और आप सदैव ही लड़ने को तैयार रहते हैं तो, झगड़े के अलावा और भी कई कारणों से आपकी जान खतरे में पड़ सकती है। गुस्सैल स्वभाव दिल से जुड़ी गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है। गुस्सा हमारी निर्णय लेने की क्षमता को न केवल कमजोर करता है। बल्कि लगातार गुस्सा करने से यह क्षमता समाप्त भी हो सकती है।

गुस्से से कार्यक्षमता प्रभावित होती है और करियर व रिश्तो पर भी ना नकारात्मक असर पड़ता है। वह लोग जो अपने गुस्से को प्रकट नहीं कर पाते, मन में ही दबा कर रख लेते है, वे अधिक चिड़चिड़ा हो जाते हैं। हम उनमें शारीरिक और मानसिक बीमारियां होने की आशंका काफी बढ़ जाती है। हार्ट अटैक की बीमारी 30 वर्ष की आयु में तेजी से बढ़ने लगी है। इस बीमारी से बचाव के लिए खान-पान, जीवनशैली में बदलाव का ध्यान रखना चाहिए। नियमित रूप से आपको व्यायाम, योग करना आवश्यक है। तब इस बीमारी से बच सकते है।

हेल्थ कोच मिस्टर हर्षल रावल ने कहा कि गुस्सा करने से अध्ययन के अनुसार 5 गुना अधिक बढ़ जाता है हार्ट अटैक का खतरा। रिसर्च के अनुसार 2 घंटे तक हार्ट स्ट्रोक, हार्ट अटैक का खतरा बना रहता है। ऐसा 40 से अधिक आयु वाले व्यक्ति में अधिक होता है। क्रोध या भावनात्मक रूप से परेशान होने और इसके 1 घंटे के अंदर हार्ट अटैक के लक्षण दिखाई पड़ने के बीच संबंध पाया है। यह पाया गया कि ऐसे में हार्ट अटैक का खतरा 2 गुना अधिक बढ़ जाता है।

अधिक तथा बार-बार गुस्सा करने वाले लोगों में स्ट्रोक के चांस आम लोगों से दुगुना होता है। इस प्रकार के स्ट्रोक से विश्व भर में प्रत्येक वर्ष हजारों लोगों की मृत्यु होती है। इसके अतिरिक्त यह स्वभाव हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और हाई कोलस्ट्रोल जैसी समस्याओं के लिए जिम्मेदार होता है।

आमतौर पर स्वस्थ्य खान-पान, योग और बेहतर लोगों से उठ-बैठ से गुस्सा आने की समस्या को कम किया जा सकता है।

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